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香蕉能做什么水果沙拉吃(香蕉可以做水果沙拉吗)

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香蕉能做什么水果沙拉吃(香蕉可以做水果沙拉吗)

导读：沙拉是一种美味的餐食，它以蔬菜为主要原料，可以加入水果、坚果等来搭配完善。本文将分析香蕉作为沙拉的一种原料，并且介绍几款以香蕉为主原料的沙拉，帮助大家制作出美味可口的沙拉。

      导读：沙拉是一种美味的餐食，它以蔬菜为主要原料，可以加入水果、坚果等来搭配完善

      香蕉是我们最常见的水果之一，它容易携带出门，而且糖度高，味道甜，但是其热量也比较高，因此，如果想在搭配沙拉时，尽可能保留水果的美味，同时又不影响身体健康，那么香蕉就是一个不错的选择。

      香蕉可以用来做多种沙拉，比如水果沙拉、蔬菜沙拉或者谷物沙拉等等。香蕉的热量比较高，因此可以将其与比较低热量的蔬菜、坚果或者低GI谷物搭配使用，以柔和其总体热量过高的情况。

      1、香蕉牛奶沙拉

      香蕉牛奶沙拉是一款很受欢迎的水果沙拉，它可以在早上作为早餐，在午餐或晚餐时作为前菜。香蕉牛奶沙拉非常容易制作，只需准备几个香蕉、牛奶和果仁，将其切碎或泥状搅拌均匀后，再加上适量的冰糖、果酱、果香，辅以少量的牛奶，然后再把它们拌均即可。

      2、香蕉胡萝卜沙拉

      香蕉胡萝卜沙拉可以作为一餐主菜的补充，它不仅颜色鲜艳、香气扑鼻，而且口感酥脆，搭配着香蕉的甜味，口感更加丰富，制作必须准备香蕉、胡萝卜、盐、胡椒粉、橄榄油、柠檬汁、洋葱粒以及黄瓜等，将它们一起拌均后，放入冰箱冷藏半小时，然后即可完成。

      3、香蕉苹果沙拉

      香蕉苹果沙拉是一款美味的水果沙拉，它主要有香蕉、苹果、葡萄干、核桃仁、辣椒粉、橄榄油、盐等，将它们切碎或泥状搅拌均匀，最后加入橄榄油和盐拌均后冷藏半小时即可完成。

      总结：香蕉是一种非常好的水果，搭配沙拉可以达到口感和口味的完美平衡，届时，非常适合为自己，爱人，朋友准备美味可口的沙拉。

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