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香蕉肉饼蒸蛋热量多少大卡(香蕉肉饼的做法窍门)

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香蕉肉饼蒸蛋热量多少大卡(香蕉肉饼的做法窍门)

导读：本文将深入探讨香蕉肉饼蒸蛋的热量大小、卡路里数、营养价值及其制作方法等内容。

      导读：本文将深入探讨香蕉肉饼蒸蛋的热量大小、卡路里数、营养价值及其制作方法等内容

      香蕉肉饼蒸蛋是一种以香蕉及猪肉为主料的美味佳肴，做出来的香蕉肉饼蒸蛋是一道营养均衡的食物，既美味又富含营养，常见于中国传统食品。相较于其他一些食物，香蕉肉饼蒸蛋热量较低，不过总计大约为179kcal/100g，其中脂肪热量只有13.6g/100g，无论从营养价值或热量方面都是可以称得上中低热量食物。

      制作香蕉肉饼蒸蛋需要准备香蕉、猪肉、葱花、生抽、鲜汁、料酒、胡椒粉、老抽、糖及鸡蛋。首先，将香蕉削皮捣成泥状，然后把猪肉放入锅中加水煮，将葱花、生抽、鲜汁、料酒、胡椒粉、老抽及糖放入搅拌均匀，然后将香蕉泥和肉放在一起拌在一起，静待10分钟便可变成香蕉肉饼。最后，把鸡蛋打入锅中，把香蕉肉饼放在上面，用中火蒸20分钟即可出锅。

      从热量及营养价值的角度来看，香蕉肉饼蒸蛋是中低热量食物，总计每100g大约有179kcal的热量，可以利用香蕉的膳食纤维和钾元素及猪肉的脂肪、铁、维生素等，从而可补充人体所需的营养。

      总之，香蕉肉饼蒸蛋是一种中低热量食物，每100g大约有179kcal的热量，可以帮助补充营养元素，也可以缓解食欲。制作香蕉肉饼蒸蛋也很简单，经由切削香蕉及煮熟猪肉，再加入葱花、生抽、鲜汁、料酒、胡椒粉、老抽、糖及鸡蛋拌匀，最后蒸20分钟即可。

      总结：通过本文，我们已经明白了香蕉肉饼蒸蛋的热量大小、卡路里数、营养价值及其制作方法，这种食物可以满足人们低热量饮食需求，在保证饮食营养的同时，也能降低能量摄入量并补充营养物质。

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