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香蕉花生酱黄瓜热量多少(香蕉花生酱黄瓜热量多少卡)

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香蕉花生酱黄瓜热量多少(香蕉花生酱黄瓜热量多少卡)

导读：本文主要介绍了香蕉、花生酱、黄瓜这三种食物的成分和热量，帮助你更好地掌握饮食平衡，做出健康的饮食选择。

      导读：本文主要介绍了香蕉、花生酱、黄瓜这三种食物的成分和热量，帮助你更好地掌握饮食平衡，做出健康的饮食选择

      香蕉是一种营养丰富的水果，主要含有5%-10%的糖，少量维生素和矿物质，有很多膳食纤维，含有的热量大约为89卡路里/100克。

      花生酱是一种既有营养又很好吃的食物，它大约含有20%-30%的脂肪，20%-25%的蛋白质，40%-50%的碳水化合物，有少量的矿物质和维生素，热量约为567卡路里/100克。

      黄瓜是一种常见的蔬菜，它含有90%以上的水，主要含有膳食纤维和微量的维生素，热量约为15卡路里/100克。

      从上面可以看出，以上三种食物都是低热量食物，适合作为健康饮食的补充。而香蕉、花生酱和黄瓜的组合热量正好为661卡路里/100克，如果加上其他的食材，最终的热量也不会高到太多。因此，人们可以放心地将香蕉、花生酱和黄瓜组合在一起吃，享受它们的美味及其营养裨益，而不会担心热量的问题。

      总结：本文主要介绍了香蕉、花生酱和黄瓜的成分和热量，提供了热量总数，并强调了它们是低热量食物，可以放心选择它们来构成健康的饮食。

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