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香蕉芭蕉哪个热量高(香蕉芭蕉哪个热量高一点)

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香蕉芭蕉哪个热量高(香蕉芭蕉哪个热量高一点)

导读：香蕉和芭蕉都是大家日常生活中常见的水果，其中香蕉与芭蕉之间究竟有何不同？本文就会对此做一深入探讨，其中特别比较两种水果的热量差异，以便为大家正确选择更安全健康的水果提供参考。

      导读：香蕉和芭蕉都是大家日常生活中常见的水果，其中香蕉与芭蕉之间究竟有何不同？本文就会对此做一深入探讨，其中特别比较两种水果的热量差异，以便为大家正确选择更安全健康的水果提供参考

      香蕉与芭蕉均为芭椰科类植物，也被称作“热带雨林伴侣”，在同一地区内分布很广，但由于形态和生长习性上的差异，香蕉与芭蕉却有着根本的区别。香蕉的果实呈扁球形，有粗皮，生长在约2-3米高的树上，叶柄长8-12厘米，花瓣白色，蒴果呈甜瓜形，果实无毛，皮薄而光滑，果肉香甜多汁，味美可口。而芭蕉的果实虽然也呈扁球形，但是外表颜色比香蕉黄色更深，果面表面有斑纹或条纹，叶柄较细，花瓣黄色，蒴果长20-30厘米，果实有毛，果肉较苦且浓稠。

      让我们来看看这两种水果的热量分别是多少。香蕉的热量主要来自糖类物质，每100克香蕉中热量约有89卡路里，而芭蕉的热量则更高，每100克芭蕉中热量约有118卡路里。其实，了解这两种水果的热量是非常重要的，因为它们都有一定的热量，如果不控制，就会产生不利于健康的影响，所以应根据自身体质和需求来选择少量香蕉或芭蕉，以保持体重健康水准。

      此外，虽然香蕉与芭蕉在热量方面有较大的差异，但它们在营养价值上的差别并不是很大，它们都富含水分、糖类物质、维生素A、B、C、钾、磷、铁等，都有助于提高人体免疫力，抗衰老，增强体力，促进血液循环，维护神经健康等功效。

      总之，从热量上看，芭蕉的热量比香蕉略高一些，但不论是香蕉还是芭蕉，都具有很多的营养价值，只要控制好摄入量，就能更加健康的食用。因此，在选择水果的时候，大家一定要仔细考虑，并在清楚了解情况的前提下,选择最适合自己的水果，以免对身体带来负面影响。

      总结：本文通过对香蕉与芭蕉形态、生长习性及热量差异的深入探讨，为大家选购更安全健康的水果提供参考。虽然芭蕉的热量比香蕉高一点，但香蕉和芭蕉均具有很多的营养价值，只要控制摄入量，就能够更加健康的食用。

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