文章导读:想要了解香蕉芝麻酱的热量大小?本文将为您具体介绍。
香蕉芝麻酱也叫做芝麻酱,是用芝麻、黑糖、香蕉粉与玉米淀粉等混合物制成的一种美味的涂抹酱。它有香蕉的香味、芝麻的清香,是孩子们最喜爱的一种食物。香蕉芝麻酱一般都是家庭中常贴一种,它不仅适合婴儿食用,还可作为营养开胃小食,放在茶桌上也很受欢迎。那香蕉芝麻酱的热量有多大呢?
香蕉芝麻酱的热量每100克含量为303千大卡,其中脂肪19.3克,碳水化合物65.5克。由于香蕉芝麻酱中的植物油或动物油含量较高,所以热量也很高。此外,由于芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提高血液中胆固醇浓度,改善血管内皮细胞的功能,加速伤口的愈合,所以添加芝麻的香蕉芝麻酱对身体的好处也很多。
然而,即使香蕉芝麻酱含有丰富的营养物质,也不建议沉迷食用,因为这种食物的热量特别高,一次食用的热量含量可高达500大卡以上,食用过量容易造成肥胖症、高胆固醇,更不利于健康。
为了保证良好的营养摄入,有效控制体重,每日实际食用量应控制在200大卡左右,为体重管理提供良好的支持。
总结:通过以上介绍,我们可以得出结论,每100克的香蕉芝麻酱的热量含量为303大卡,每日摄入量控制在200大卡以内,才有利于健康良好的体重管理。
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