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香蕉芒果哪个热量大些(香蕉芒果哪个热量高)

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香蕉芒果哪个热量大些(香蕉芒果哪个热量高)

导读：

      导读：

      本文旨在比较香蕉和芒果的热量，并总结出结论，以供参考。由于香蕉和芒果都是流行的水果，但它们之间的热量是否发生显著差异？本文将详细分析，并给出明确的结论。

      关于热量，它是衡量食物能量的标准，一千大卡（千卡）等于4186千焦耳。此外，我们在营养学中，所说的热量一般是指食物的食物能量，也就是食物所含的 dontcalories 之和。

      香蕉热量：

      根据不同的规格，一个香蕉（约120克）的热量约为74千卡（多少千卡因种类，大小，新鲜度而略有不同），其主要成分为碳水化合物（占总热量的90％）和蛋白质（剩下的十％）。它有很多维生素，特别是维生素C，B6，钾，磷，镁等微量元素。

      芒果热量：

      一个大型芒果（约250克）热量约有149千卡（种类，大小，新鲜度等因素影响），其主要成分为碳水化合物（占总热量的84％），脂肪（剩下的百分之十六）和蛋白质（剩下的百分之零点六）。此外，它还富含多种维生素，特别是维生素A，B6，C，E，钙，镁，磷，钾等微量元素。

      结论：

      根据以上分析，我们可以得出结论，芒果的热量要比香蕉高。一个大型芒果（250克）的热量为149千卡，而一个香蕉（120克）的热量为74千卡，芒果高出75千卡。然而，在维生素含量上，两者均有优势，只是芒果的维生素A含量要比香蕉高出多。

      总结：

      本文在比较香蕉和芒果的热量时发现，芒果的热量要比香蕉的热量高约75千卡，但两者在维生素含量上均有优势，其中芒果的维生素A含量要比香蕉高出多。因此，两者可以替代彼此，以满足人体所需的热量和维生素。

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