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香蕉脱脂牛奶多少卡(香蕉脱脂牛奶多少卡热量)

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香蕉脱脂牛奶多少卡(香蕉脱脂牛奶多少卡热量)

导读：香蕉脱脂牛奶是一种无脂或低脂的牛奶，它经过专业的工艺处理，去除了大部分的乳脂肪，含有较高的营养价值，具有极好的饮用口感。本文将详细介绍香蕉脱脂牛奶的能量价值，以及相应的营养份额以及其适宜的饮用比例和方法。

      导读：香蕉脱脂牛奶是一种无脂或低脂的牛奶它经过专业的工艺处理去除了大部分的乳脂肪

      香蕉脱脂牛奶的能量价值

      香蕉脱脂牛奶具有较低的脂肪含量，可以减少胆固醇血症。此外，它还富含多种维生素和矿物质，可改善免疫功能、血液循环等。每一百克香蕉脱脂牛奶含有约99卡路里的能量，其中碳水化合物含量约为19.3克、蛋白质约为9.9克，脂肪和饱和脂肪酸仅有1.5克。

      香蕉脱脂牛奶的营养份额

      除了营养价值高之外，香蕉脱脂牛奶还含有多种抗氧化剂、B族维生素、维生素A和维生素C，可增强人体免疫力。此外，通常一百克香蕉脱脂牛奶含有维生素B2和钙等矿物质,其中维生素B2含量最高，达到0.3毫克;动物性蛋白质及牛奶中脂肪含量很低，每一百克牛奶含有不到一克的脂肪，并没有发脂。

      适宜的饮用比例和方法

      建议每天可以饮用200ml香蕉脱脂牛奶，对于孩子来说，可适当增加，此外，最好择日食用，不要一次性食用太多，以免造成消化不良等不良反应。香蕉脱脂牛奶可以单独饮用，也可以混合其他食物一起食用，比如水果、果汁，以提升营养价值。

      总结：香蕉脱脂牛奶是一种无脂或低脂的牛奶，它富含维生素、矿物质等营养物质，每100g牛奶中只有99卡路里的能量。此外，香蕉脱脂牛奶还可以改善免疫力、血液循环，增强人体免疫力。建议每天饮用200ml，并且可以混合其他食物一起食用，以提升营养价值。

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