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香蕉能够使的是什么(香蕉可以为人体提供能量吗)

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香蕉能够使的是什么(香蕉可以为人体提供能量吗)

【香蕉能使人健康】

      【香蕉能使人健康】

      导读：营养丰富的香蕉，我们每天都在食用，但是你知道它能够提供什么对我们身体有益的作用吗？下面，就让我们一起来探索下香蕉能够使人健康的原因。

      香蕉是一种营养丰富的水果，具有抗氧化，保护心脏和血管的功能，它还能帮助消除自由基，从而帮助减少炎症状态，有助于维持健康的血液水平，还能够有效地减少患些慢性疾病的发生。

      1.香蕉含有大量的维生素和矿物质，富含钾、镁、钙、锌、磷等多种矿物质元素，这些元素是人体正常代谢所必需的，能够提高抵抗力，保护免疫功能，帮助人体抵御病毒感染，促进血液循环，增强新陈代谢，有助于减缓人体衰老。

      2.香蕉还富含多种抗氧化物质，比如维生素A，B，C，E，这些物质可以帮助人体抵御自由基攻击，预防多种慢性疾病的发生，比如高血压，糖尿病和冠心病等。另外，香蕉本身也含有增强免疫力的物质，如果每天吃香蕉，可以增强抵抗力，降低疾病发病率。

      3.香蕉有助于减轻消化不良和腹泻，因为香蕉含有大量的天然纤维，可以有效地促进肠道蠕动，缓解消化不良状况，使宿便排出体外。此外，香蕉中的钾元素也可以帮助排出水分，有助于消除体内毒素。

      总结：香蕉具有很多有益的营养成分，它能够帮助抗氧化，保护心脏和血管，提高抵抗力，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于减轻消化不良和腹泻，从而使人们健康。

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