导读:香蕉是水果里最受欢迎的一种,它具有美味、营养、营养价值高,常作为加餐食物或孩子零食。但人们不知道的是,它同样可以制作出很多美味的晚餐,也能满足日常生活中的营养需求。本文将给读者介绍几种用香蕉做的晚餐菜肴,以便满足大家的多样化需求。
一、香蕉湘菜锅
材料:香蕉一个、青红椒三个、葱白半根、姜片(少许)、臊油(少许)、清水(自己适量)、盐少许。
制作步骤:
1. 先将香蕉削皮,然后切片;
2. 然后将青红椒洗净,隔水焯烫一下,切片;
3. 葱切碎,姜切片;
4. 将锅放在火上烧热,放入少许油,再一一放入诸料,炒香,倒入适量的清水;
5. 然后将香蕉片放入锅中,煮熟,撒上少许盐;
6. 最后放入少许臊油,加入葱碎及姜片,即可出锅。
二、烤香蕉
材料:香蕉一个、蜂蜜一勺、黑糖醋少许、熟橄榄油一勺。
制作步骤:
1. 香蕉要削皮,保持香蕉新鲜的状态;
2. 将削好的香蕉放入碗中,倒入蜂蜜,搅拌均匀;
3. 把均匀的香蕉蜂蜜液倒入平底锅里,放入黑糖醋,再加入适量的橄榄油,烧到黄;
4. 烤到表面有一层金黄色的香蕉片,即可出锅。
三、芒果香蕉沙拉
材料:芒果一个、香蕉一个、红薯粉一勺、糖果一勺、冰糖一勺、柠檬汁一勺。
制作步骤:
1. 香蕉和芒果削皮去核,切片;
2. 把香蕉和芒果片放在盘中;
3. 红薯粉加入适量的水搅拌成糊状,放进盆中;
4. 将糖果、冰糖、柠檬汁一起放入,搅拌均匀,即可出锅装盘。
总结:通过本文可以看出,香蕉是家庭厨房里的营养之源,它可以制作出的菜肴美味又充满变化,香蕉湘菜锅、烤香蕉、芒果香蕉沙拉都是晚餐的不错选择,能满足家庭日常的营养需求。因此,在日常饮食中,请大家多多使用香蕉,做出美味又健康的晚餐,让大家品尝不一样的晚餐美味。
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