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香蕉胀肚子是什么原因(香蕉 肚子胀气)

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香蕉胀肚子是什么原因(香蕉 肚子胀气)

导读：香蕉是很多人都爱吃的一种水果，因为它味道好，口感柔软，不仅是老人和孩子的最爱，就连成年人也会喜欢吃，那么你知道为什么有时吃香蕉会导致胀肚子吗？下面我们就来看看具体到底是怎么回事吧。

      导读：香蕉是很多人都爱吃的一种水果因为它味道好口感柔软

      香蕉胀肚子的原因：

      1、香蕉含有大量的淀粉，淀粉中含有大量的半吸收成分，人们在食用香蕉后，胃肠道很难被充分消化，因此就会引起胃部不适，甚至出现胀肚子的症状。

      2、香蕉中含有大量的膳食纤维，膳食纤维在人体的消化道中是不能被分解的，所以会形成一种“胶囊”的效果，当这个胶囊进入肠道后，就会吸收大量的水分，从而引起腹部肿胀的状态。

      3、香蕉的温度有时也可能会引起胀肚子的情况，如香蕉的温度太高，会使人身体出汗，从而导致腹泻症状，或者是煮香蕉过熟，也会导致腹部异常肿胀。

      以上就是香蕉胀肚子的原因，不过如果你想杜绝胀肚子的发生，那么控制食用香蕉的量是必要的，在食用前最好也将香蕉的温度低一点，这样可以防止因为温度引起的胀肚子症状的发生。此外，香蕉也因其营养丰富而被公认为是非常健康的食物，它不但能滋补身体，还可以促进人体新陈代谢，具有很好的保健作用。

      总结：香蕉胀肚子的原因主要是因为淀粉、膳食纤维含量高，以及温度过高等造成的，但这并不代表吃香蕉一定会胀肚子，只要控制食用量，温度，避免吃熟香蕉等措施，还是可以尽情享用香蕉的美味的，这样也不会有什么不良的副作用。

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