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香蕉肉有什么营养(香蕉肉有什么营养和功效)

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香蕉肉有什么营养(香蕉肉有什么营养和功效)

导读：香蕉肉作为一种特殊的水果，它含有丰富的营养成分，是一种有益健康的食物，但也需求人们正确使用，才能发挥更好的效果。本文将会介绍香蕉肉的营养成分以及它的功效和饮食疗法，帮助大家更加了解关于香蕉肉的营养。

      导读：香蕉肉作为一种特殊的水果它含有丰富的营养成分是一种有益健康的食物

      香蕉肉的营养成分：香蕉肉含有丰富的营养成分，包括维生素、水溶性纤维、矿物质、脂肪酸等。其中维生素A和C含量较高，维生素A可改善皮肤状况，抗衰老，有预防视力衰竭作用；维生素C是抗氧化剂，可促进胶原蛋白的形成，增强机体抗病能力，预防感冒，预防心脑血管疾病和功能障碍。香蕉肉中还富含水溶性纤维，能促进消化，并降低血液中胆固醇的含量；镁等矿物质能利尿排毒，缓解便秘等，而且脂肪酸可帮助人们减肥。

      香蕉肉的功效：香蕉肉因其丰富的营养成分而具有多项功效，其中最为重要的就是改善营养不良和补充营养，提升机体免疫能力、促进新陈代谢，预防病毒感染等;香蕉肉还可以调节血糖，减肥，延缓衰老，抗肿瘤，降低血压，保护心脏健康，缓解痛风病症，减轻头痛，促进肝脏排毒等。

      香蕉肉的饮食疗法：

      1、抗癌：将香蕉肉、蓝莓、甘蔗皮分别榨汁搭配，每日2次，连服2周。

      2、改善便秘：将香蕉肉、燕麦、飞蓬子分别榨汁搭配，每日2次，连服1周。

      3、减肥：将香蕉肉、苹果、南瓜分别榨汁搭配，每日2次，连服1周。

      4、补血活血：将香蕉肉、芹菜、苹果分别榨汁搭配，每日2次，连服2周。

      总结：香蕉肉是一种具有丰富营养成分的水果，它含有维生素、水溶性纤维、矿物质、脂肪酸等，可改善营养不良，提高机体免疫能力，调节血糖，减肥，保护心脑血管健康，缓解痛风病症，减轻头痛，改善消化功能，促进新陈代谢，还可通过搭配各类水果榨汁，来实现抗癌、减肥、补血活血等功效。

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