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香蕉给小孩做什么吃好(香蕉给小孩做什么吃好呢)

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香蕉给小孩做什么吃好(香蕉给小孩做什么吃好呢)

导读：香蕉是小孩子最常吃的水果，但是小孩子吃香蕉有什么注意事项，以及孩子能怎样吃香蕉才健康又有营养呢？本文将为您深入浅出地讲述健康饮食中的香蕉给小孩吃的最佳方法。

      导读：香蕉是小孩子最常吃的水果，但是小孩子吃香蕉有什么注意事项，以及孩子能怎样吃香蕉才健康又有营养呢？本文将为您深入浅出地讲述健康饮食中的香蕉给小孩吃的最佳方法

      1、香蕉吃的要恰到好处。香蕉的质地外表软烂，容易被小孩子消化，但是，香蕉的果皮较厚，小孩子不容易咬破，只能选择完全熟透的香蕉，将果皮剥掉，将果肉切成小块，再给小孩子吃，可以更安全方便地摄取其所含的营养。

      2、适当添加谷物颗粒及乳制品。为了使孩子更快摄取营养，可以在香蕉果肉中添加少量磨碎的燕麦颗粒，更可以将香蕉炖成果泥，再加入豆浆等乳制品，营养更加丰富。

      3、适宜的剥掉香蕉皮。香蕉皮中含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，香蕉皮还含有耐消化纤维、膳食纤维等物质，可以增强消化功能，对小孩来说，剥掉香蕉皮吃的时候，留点香蕉皮是比较合适的，但也不要剥得太硬，以免影响消化。

      4、避免在肠胃不适时进行过量补充。小孩子特别容易拉肚子，在小孩子肠胃不适时，给他们补充过量的香蕉，会造成胃肠疾病，容易加重拉肚子症状。

      总之，香蕉是一种营养丰富的水果，对小孩子来说吃起来很方便，但是，小孩子吃香蕉也要恰到好处，不要狂吃，注意给孩子以安全平衡的吃法，这样才能保证孩子的健康生活。

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