香蕉苹果加什么奶昔好(香蕉苹果加什么奶昔好吃)

下滑 • 6小时前 • 百科

导读：不少人喜欢在早上喝点什么来做准备，打起早餐的精神。本文将为你介绍，香蕉、苹果加什么奶昔，口感更好。



      作为一种水果，香蕉是最常见的早餐水果，它富含糖分、蛋白质以及多种矿物质，易于消化，可以帮助人类体内清理代谢物，促进新陈代谢。香蕉可以改善血液循环，提升心脏功能，增强抵抗力，降低心脏病风险，以及延缓肌肉疼痛，并抑制过敏反应。

      苹果，又名“果中之王”，具有抗氧化、抗病毒、抗菌、抗炎、通便、滋补肝肾、美容养颜、减肥等功效。除此之外，它还富含果胶及维生素A、C和E，还含有微量元素及大量的水分，可以防止皮肤早衰，防止心血管疾病，增强肺部吸氧量，降低肠道内病原菌的滋生，缓解消化不良等症。

      加奶昔后，能使香蕉和苹果的口感更佳，而且可以更好的利用它们的营养特性，从而获得更好的营养收益。可以使用牛奶、豆奶、米奶、花生奶等，根据个人口味随意搭配，做出口感特别的奶昔。

      香蕉苹果加牛奶奶昔：将熟透的香蕉、苹果和牛奶一起放入搅拌器或榨汁机，搅拌打成糊状，然后以低中高档来搅拌，最后加入冰糖即可。牛奶富含高质量蛋白质，它可以帮助人体维持必要的营养含量，并且可以提高消化和排泄系统的功能，帮助人体吸收营养物质。

      香蕉苹果加豆奶奶昔：准备一杯豆浆，将香蕉和苹果放入搅拌器中搅拌，然后倒入豆浆中，再加一勺冰糖搅拌均匀，即可上桌。豆浆中富含纤维素及多种矿物质，可以协助肠胃蠕动。此外，豆浆中的维生素E可以预防心血管疾病，维生素B可以降低脂肪水平，维生素A和C也有利于减少脂肪积聚，提升能量代谢以及免疫力。

      米奶奶昔：将香蕉、苹果放入搅拌器中搅拌，然后倒入米奶，搅拌均匀即可。米奶可以为脊柱提供一定量的钙质，它含有丰富的活性物质，可以帮助消化系统的消化，还有助于补充铁元素，改善血液循环。

      花生奶昔：将香蕉、苹果放入搅拌器中搅拌，将花生酱加入其中搅拌，再加一勺冰糖搅拌均匀，花生酱不仅有着独特的香味，而且营养非常丰富，富含多种矿物质，如铁、钙、锌、镁等，能提高脂肪水解和消化功能，还有助于抗氧化，保护心脏健康。

      总结：香蕉、苹果加什么奶昔好？可以使用牛奶、豆奶、米奶、花生奶来做奶昔，不仅口感更好，而且可以更好的利用这两种水果的营养，从而获得更好的营养收益。

原创文章，作者：下滑，如若转载，请注明出处：http://www.dzjpbjgs.com/index.php/show_12261.html

香蕉苹果加什么奶昔好(香蕉苹果加什么奶昔好吃)

相关推荐