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香蕉苹果低糖的热量是多少(香蕉苹果低糖的热量是多少大卡)

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香蕉苹果低糖的热量是多少(香蕉苹果低糖的热量是多少大卡)

导读：本文将详细讨论香蕉、苹果和低糖食物的热量以及它们之间的异同。

      导读：本文将详细讨论香蕉、苹果和低糖食物的热量以及它们之间的异同

      香蕉和苹果在很多人的日常饮食中占有很大的比重，尤其是低糖食物。对于这两种水果来说，它们的异同在很大程度上取决于它们的热量。

      香蕉的热量比较高，平均每100克的香蕉含有的能量约为86千卡，而低糖食物中的香蕉热量则略低，约为82千卡。苹果的热量稍低，每100克约为52千卡，而低糖食物中的苹果也略低，约为50千卡。由此可见，相对于苹果，香蕉的热量更高。

      香蕉和苹果还有一个共同的特点，就是它们含有大量的糖分。独立于它们的热量，每100克的香蕉和苹果中，含有14克和10克的糖分分别。低糖食物中，每100克的香蕉和苹果中含有的糖分要低于11克和7克的情况。

      除了糖分，香蕉和苹果还含有大量的维生素和矿物质。比如，每100克的香蕉中含有0.36毫克的钙，0.30毫克的铁，0.15毫克的锌，以及大量的维生素C和维生素B6。而每100克的苹果中含有更多的维生素，包括0.13毫克的钙，0.24毫克的铁，0.05毫克的钠，以及大量的维生素B1和维生素B2。

      总之，香蕉和苹果可以给人们提供丰富的营养，而它们的热量不同，香蕉的热量比苹果的热量高，低糖食物中的香蕉和苹果含有的糖分也较少。

      总结：本文讨论了香蕉、苹果和低糖食物的热量，以及它们之间的异同。香蕉的热量比苹果高，而低糖食物中的香蕉和苹果含有的糖分也较少。此外，它们还含有丰富的维生素和矿物质，为人体提供营养。

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